IHHT
Höhentraining
auf dem Hofgut Schmitte
Steigert
die Ausdauer
Verbessert die
Sauerstoffaufnahme
Stärkt das
Herz-Kreislauf-System
Was ist IHHT Höhentraining?
IHHT ist ein modernes Höhentraining, das deine Zellgesundheit unterstützt – für mehr Energie und langfristige Vitalität. IHHT simuliert gezielt Höhenluft – im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft. Dadurch wird ein Trainingsreiz auf Zellebene gesetzt:
- Die Sauerstoffverwertung wird verbessert
- Alte, ineffiziente Zellstrukturen werden abgebaut, was für eine effizientere Energieproduktion sorgt
- geschwächte Mitochondrien werden abgebaut & neue, leistungsfähigere Strukturen aufgebaut = gesteigerte Ausdauerleistung
Je besser deine Zellen arbeiten, desto besser funktioniert dein gesamter Körper. Er wird leistungsfähiger.
Für wen ist das Höhentraining geeignet?
Für Athlet*innen
IHHT simuliert gezielt Höhenbedingungen – im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft. Das löst Anpassungsprozesse aus, wie sie auch im Höhentraining genutzt werden:
- verbesserte Sauerstoffaufnahme
- effizientere Energieproduktion
- gesteigerte Ausdauerleistung
Was sich konkret verbessern kann
IHHT simuliert gezielt Höhenbedingungen – im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft. Das löst Anpassungsprozesse aus, wie sie auch im Höhentraining genutzt werden:
- Steigerung der Ausdauerleistung
- Schnellere Regeneration nach Belastung
- Verbesserte Sauerstoffeffizienz
- Mehr Energie im Training
- Unterstützung bei Leistungsplateaus
Als vorbeugender Invest in die eigene Gesundheit
Altern ist kein plötzlicher Prozess, sondern die Summe vieler kleiner Veränderungen in deinem Körper. Ein zentraler Faktor dabei: die Leistungsfähigkeit deiner Mitochondrien – der „Kraftwerke“ deiner Zellen.
Je besser deine Zellen arbeiten, desto besser funktioniert dein gesamter Körper.
IHHT simuliert gezielt Höhenluft – im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft. Dadurch wird ein Trainingsreiz auf Zellebene gesetzt:
- Aktivierung der mitochondrialen Regeneration
- Verbesserung der Sauerstoffverwertung
- Unterstützung zellulärer Anpassungsprozesse Dein Körper wird effizienter – genau das ist der Kern von Longevity.
Was IHHT für deine Longevity tun kann
- Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
- Unterstützung gesunder Zellfunktionen
- Verbesserte Regeneration
- Stärkung der körperlichen Belastbarkeit
- Beitrag zu einem gesunden Alterungsprozess
Für Patient*innen mit Long Covid oder Post-Viral Fatigue, chronischer Erschöpfung, Burn Out
Bei Long Covid, chronischer Fatigue oder Burnout wird häufig beobachtet, dass die Energieproduktion im Körper gestört ist. Die Zellen – insbesondere die Mitochondrien – arbeiten nicht mehr effizient. Das kann dazu führen, dass selbst kleine Anforderungen viel Kraft kosten.
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie- Training) ist eine Methode, bei der du im Liegen wechselweise sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft einatmest. Dadurch kann dein Körper:
- die Effizienz der Zellatmung verbessern
- geschwächte Mitochondrien abbauen
- neue, leistungsfähigere Strukturen aufbauen
Dein Körper lernt wieder, Energie besser zu erzeugen.
Was sich für dich verändern kann
- Mehr Energie im Alltag
- Besserer Schlaf
- Klarerer Kopf
- Schnellere Regeneration
- Mehr Belastbarkeit – ohne dich zu überfordern
Die Sitzungen werden individuell angepasst und sind auch bei geringer Belastbarkeit geeignet.
So läuft eine Sitzung ab
Dauer: ca. 40 Minuten
Deine Ziele werden besprochen und analysiert
Individuelle Einstellung, Anwendung im Liegen
Du atmest über eine Maske ein speziell gesteuertes Luftgemisch
Nachbesprechung und Anpassung je nach Fortschritt
Finde heraus, wie IHHT deine Leistungsfähigkeit unterstützen kann. Im Hofgut Schmitte kombinierst du moderne Performance-Technologie mit einer ruhigen, natürlichen Umgebung.
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